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7 abril 2020

TRATAR URGENCIAS DENTALES en CASA mientras dure el CONFINAMIENTO TOTAL

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Mientras dure este CONFINAMIENTO TOTAL decretado por las Autoridades Sanitarias, os aportamos CONSEJOS acerca de como mejorar algunas URGENCIAS DENTALES Y BUCALES que se puede presentar en CASA.

¿CÓMO TRATAR URGENCIAS DENTALES EN CASA?

Os vamos a comentar algunos consejos para mejorar las principales urgencias dentales que pueden suceder en casa durante el confinamiento:

DOLOR en las SIENES, MANDÍBULA o al ABRIR/CERRAR la boca. DOLOR al MASTICAR

En estas situación en la que nos encontramos es normal la existencia de un ESTRÉS aumentado.

Este ESTRÉS ocasiona, consciente o inconscientemente, que estemos APRETANDO o RECHINANDO los dientes, lo que se denomina BRUXISMO. De este modo, los músculos implicados en esta función se contracturan generando molestias, dolor, o limitación a la hora de abrir la boca.

Pueden existir ruidos en la articulación de la mandíbula por este motivo, y CEFALEAS por el mismo motivo.

Tomar puntualmente algún antiinflamatorio, aplicar paño seco caliente en la zona, masajear la zona o incluso tomar un relajante muscular son medidas que ayudan a encontrarse mejor. Si necesitais una Receta o Consejo contactarnos.

Una vez acabado el confinamiento habrá que mirar si sería conveniente la confección de una FÉRULA DE DESCARGA.

DOLOR al FRÍO Y CALOR

Si presenta un dolor puntual al frío, y le desaparece rápido al quitar el estímulo que provocó el dolor es posible que esté empezando una caries. Realice una Higiene dental meticulosa y acuda a visitarnos al final del CONFINAMIENTO.

Si, en cambio, el dolor es persistente, difuso, intenso, es conveniente que nos llame para que le ayudemos.

¿QUÉ HACER SI ROMPE UNA MUELA O DIENTE y te LASTIMA?

Si usted nota como se le ha astillado una pieza dental, o si se le ha roto parcialmente, y tiene una zona cortante o un filo cortante, que le está generando una herida y molestia en la lengua o mucosas. Contáctenos en la clínica.

Como solución de emergencia, para salir del paso en el CONFINAMIENTO, intente limarlo con una lima de uñas previamente desinfectada con un poco alcohol.

¿Algún problema con APARATO DE ORTODONCIA?

Intente colocar CERA DE ORTODONCIA en la zona del aparato que le roza.

También puede intentar limar o quitar ese alambre, bracket, etc que le incomoda.

En cualquier caso, si no puede solucionarlo, y se mantiene una molestia importante, llámenos al 981590656 o al 678751905

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SE ME ROMPIÓ EL APARATO REMOVIBLE O LA FÉRULA DE DESCARGA

Si le sucede esto, si es una fractura pequeña y no le causa daño, molestia o roce en sus mucosas orales, puede seguir usándolo (cuidado que no sean piezas pequeñas que se puedan tragar).

Si no es así, no lo utilice hasta que podamos reparárselo. Será una temporada que esperemos que finalice lo antes posible. Puede llamar a la clínica dental y le pondremos cita para fin de Alarma.

¿PROBLEMAS CON IMPLANTES?

Lo principales problemas que pueden suceder son:

  • Que se afloje la prótesis sobre el implante. Nos tendría que llamar para que se la volviésemos a atornillar/apretar adecuadamente con mayor torque.
  • Puede presentar alguna molestia en la encía de la zona del implante: Mantenga una buena higiene, sin hacerse daño, delicada. Cepillo interdental, o hilo dental, colutorio etc
  • Si nota hinchazón en el área, es posible que tenga algo infectada la zona, por favor, llámenos.

RECOMENDACIONES DE HIGIENE DENTAL, DIETA Y SALUD. Prevención de Urgencias Dentales en Casa.

Evidentemente, el hecho de estar confinado o en cuarentena supone un cambio total de hábitos de vida. No sólo a nivel de vida personal, familiar, laboral, también desde el punto de vista psicológico.

Adaptarse a esta situación puede conllevar un estrés añadido. Vivir durante muchas semanas en una vivienda que no siempre es amplia, y además convivir con varias personas, genera un impacto psicológico que tiene repercusiones a todos los niveles. Concretamente a nivel dental y bucal también. Te aportamos cuidados que conviene realizar.

HIGIENE DENTAL. Prevenir urgencias.

La higiene Bucodental debe ser exquisita, pues al estar mucho tiempo confinados, se tiende más a comer entre horas, a comer más y quizá a comer peor. Para evitar tener urgencias dentales en casa mientras dure este confinamiento por el COVID-19, os aportamos unas ideas:

  • Debemos cepillarnos los dientes 3 veces al día.
  • Pasar el Hilo Dental una o dos veces al día.
  • Se puede usar un colutorio orientado a mejorar las encías, o la sensibilidad dental o prevenir la caries. Según el problema que padezca cada uno.
  • La higiene dental a la noche es la más importante.
  • Intentar no picar entre horas.
La guerra entre el cepillo de dientes eléctrico y el manual. ¿Cuál cepilla mejor?

DIETA SALUDABLE

Mejora tu SISTEMA INMUNE con una alimentación lo más sana y equilibrada posible.

  • Evitar consumo de azúcar. El azúcar simple, refinado, es un producto Proinflamatorio que genera problemas de inflamación general, disminuye la inmunidad.
  • Tomar pocos hidratos de carbono, lo ideal es que sean INTEGRALES.
  • Consumir muchas frutas y verduras.
  • Las carnes y grasas magras son las más sanas.
  • El pescado azul aporta muchos ácidos grasos Omega 3
  • Evitar bebidas azucaradas, carbonatadas y gaseosas. Provocan que baje el PH bucodental, generando mayor tendencia a caries y descalcificaciones en el esmalte dental.
  • Debemos incrementar el consumo de VITAMINAS D y C. Mediante los alimentos y/o con Suplementación.
    • vit D: 25 microgrm/dia
    • vit C: 500 mgr /día
  • Se pueden consumir otros productos para aumentar el Sistema Inmune: Equinácea, cúrcuma, etc

RECOMENDACIONES SALUD GENERAL

  • Intentar tomar el SOL, mínimo 20 minutos al día.
  • Evitar el sedentarismo.
  • Ojo con el alcohol, tabaco etc
  • Hacer algo de ejercicio físico todos los días. Ejercicio suave, moderado. Nunca intenso porque éste puede generar caída de inmunidad al principio. Se pueden emplear vídeos tutoriales de deporte, caminar, bici estática o cinta etc.
  • Evitar estar constantemente mirando dispositivos electrónicos, y tampoco es aconsejable mirar noticias asiduamente.
  • Realizar alguna actividad creativa con la familia. Cocinar, juegos de mesa, debatir, charlar, escribir, leer, etc
  • Mantener una ACTITUD POSITIVA. Pensar que lo que no podemos Controlar no lo podemos cambiar. Reflexionar acerca de esto. El Confinamiento pasará y poco a poco todo irá volviendo a su cauce.

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